乾燥する季節ですね。 半は早速喉をやられています。 ちょうど見学に行った後から。 喉よわっ！ やはり腹式呼吸が上手くできていないように思います。 朝昼晩のちょっとした時間を利用して気持ちですが腹筋やスクワットをやりはじめました。 の前に、私より…